La forma de vida que llevan los ciudadanos en la mayoría de países desarrollados lleva a pensar que la ansiada felicidad solo es alcanzable mediante el constante estímulo de los sentidos. Si analizamos las actividades que suministran placer en estas sociedades veremos algunos rasgos comunes a todas ellas. El sexo, la gastronomía, la literatura, el cine, la música, los viajes. Todo ello tiene en común su procedencia externa. El origen del placer asociado a esas actividades es fundamentalmente exógeno a nuestra mente. Por ese motivo, la inmensa mayoría de personas busca encadenar unas actividades placenteras con otras, a la vez que huye de aquellas que considera no placenteras, como el trabajo, los estudios o los desplazamientos. Los individuos parecen abocados a una búsqueda insaciable de estímulos placenteros, que les haga olvidar el resto de sus vidas.
Ahora bien, ¿es posible disfrutar en ausencia de placer? Aunque resulte increíble, no solo es posible sino que este tipo de satisfacción es más duradera y redunda en una mejor calidad de vida. Muchas personas, de forma inconsciente, programan actividades que desean para el futuro, viajes, ceremonias, estudios. Al programar esos eventos, están recreando en su mente algo que en realidad no existe, pero que tiene probabilidades de llegar a existir. El evento en sí, es algo realmente efímero, pero la programación puede durar incluso años. Esa actividad mental en la que se programa el futuro no solo es placentera sino que es duradera, aporta sentido a la vida y es la pieza clave para cumplir los deseos. Está demostrado que las actividades exclusivamente mentales tienen efectos en nuestro cerebro similares a los que producen estímulos físicos. Las personas que aprenden a meditar dominan a la perfección la producción de sensaciones placenteras y son capaces de evocarlas en ausencia de estímulos externos. Aprender a vivir sin una constante exposición a placeres mundanos redunda en una calidad de vida mucho más plena y satisfactoria.
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