Además de inevitable, el dolor es útil en la vida humana. Solo el modelo de sociedad occidental, heredera del hedonismo, trata de evitar el dolor por todas las vías posibles. El individuo occidental intenta no pensar en el dolor, creer que puede vivir sin él. Una vez que aparece, lo soslaya hasta que se hace tan intenso que no puede evitar centrarse en él. Y, en este caso, lo que busca es su desaparición inmediata. Pero, pensemos, ¿es necesario el dolor en la vida? Si no lo fuera, es probable que hubiera desaparecido de nuestro linaje, barrido por la escoba evolutiva hace millones de años. Si sigue presente en nuestro organismo es porque cumple una importante función de alarma para nosotros. El dolor es el mensajero que el cuerpo envía a la mente para indicarle que algo no funciona correctamente. La acción que debería emprender el individuo, en este caso, sería cambiar la conducta y prestar atención al problema, pero esto no suele suceder así. Si viviéramos atentos a los mensajes de nuestro cuerpo, tendríamos en nuestras manos una poderosa herramienta de prevención de enfermedades y trastornos, pero al marginarlo perdemos la ocasión de poner remedio a nuestros males. La mejor forma de vivir atentos al dolor consiste en meditar periódicamente, siquiera unos segundos, para explorar el cuerpo en busca de dolores o tensiones anormales. Al prestar atención al dolor concentramos nuestras energías en la sanación de la zona afectada.
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