Social Icons

.

14 de octubre de 2016

En qué consisten las ideas irracionales

Las ideas irracionales nos acechan cada día, estamos rodeados de ellas y sin darnos cuenta acabamos aceptando muchas de ellas sin ser conscientes del potencial dañino que tienen. La mayor parte proceden del entorno social, las creencias, los consejos, las instrucciones. Pero en ocasiones somos nosotros sus creadores, como las supersticiones, las metas imposibles o las profecías autocumplidas.
Las ideas irracionales se diferencian de las racionales en que no resisten un análisis objetivo siquiera superficial. Es decir, son fácilmente refutables mediante un simple enfoque racional. En general, suelen contener ser ideas finalistas o totales, tales como "el dinero trae la felicidad", "hay que tener éxito", etc. Esas ideas no contienen los matices que las harían racionales, como por ejemplo: cierta cantidad de dinero puede contribuir a la felicidad, aunque no siempre. O, el éxito depende de las metas que cada uno se propone y no es obligatorio alcanzarlo.
La terapia cognitiva nos ayuda a identificar y "confrontar" las ideas irracionales con sus pares racionales, para conducir la mente hacia un mayor control de los pensamientos y, por ende, hacia una mayor felicidad. Desprendernos de ideas que nos obligan a alcanzar metas imposibles o que nos presentan un futuro negativo contribuye a una mayor estabilidad y salud mental.