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1 de abril de 2011

Meditación para sanar



Sanar no es curar. Curar consiste en vencer la enfermedad, sanar consiste en restablecer la salud. La salud no es la ausencia de enfermedad sino un estado en el que se disminuye la probabilidad de aparición de enfermedades. A nosotros nos interesa la sanación, el restablecimiento de la salud integral. En las sociedades occidentales se tiende a obviar todo cuanto tiene que ver con nuestro interior hasta que nos muestra los primeros síntomas de enfermedad y entonces sí le dedicamos algo de atención. Mediante la meditación nos adelantaremos a la enfermedad, no dejaremos que llegue a aparecer siquiera y si ya ha aparecido coadyuvaremos a su tratamiento. La meditación es un regreso a nuestro interior, un viaje dentro de nosotros. Pasamos todo el día volcados en el exterior, televisión, familia, amigos, literatura, etc. Podemos pasar años sin dedicarle siquiera unos minutos a nuestro interior. Para meditar no necesitamos conocer la anatomía interior, los órganos, aparatos y sistemas que operan en nuestro interior, simplemente debemos sentir.
En una posición relajada, lejos de ruidos y luces intensas realizaremos ejercicios de relajación a través de la respiración y comenzaremos un viaje por nuestro interior. Probablemente descubramos que en alguna parte de nuestro cuerpo tenemos pequeños dolores o tensiones en los que no habíamos reparado siquiera. Debemos centrarnos en ese foco de tensión, es un mensaje que nos está avisando de que hay algo que no va bien. Al centrar nuestra atención mental en ese foco, nuestro organismo obedecerá y enviará todos los recursos disponibles a la zona. La mente manda, el cuerpo obedece. No debemos negar el mal, sino concentrarnos en él, sentir todo el dolor que nos está transmitiendo. Cuanto más sintamos ese dolor que ya teníamos y no habíamos reparado en él, más cerca estaremos de la sanación. Con ello habremos contribuido a evitar que ese pequeño dolor degenere en enfermedad. Si la enfermedad está iniciada y estamos siguiendo un tratamiento ayudaremos en todo caso con la meditación a que la sanación sea más rápida y más duradera.

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